SOHOを目指したワケ

20代の前半から、自分の人生設計で

「仕事」「結婚・家庭」「自分の時間」
という3つの要素をバランスよく持ちたいという希望は漠然と持っていた。

昔むかーし、結婚を前提に同棲をしていた彼がいて、その当時はフルタイムで働いていました。

朝早く起きて、二人分のお弁当を作って出勤、帰りに買い物をして、家に着いたらあわてて
夕飯を作って、食べ終わったら洗い物して、お風呂に入ったら あらもう寝る時間 o(;△;)o

土日の貴重なお休みは掃除や洗濯でつぶれてしまう。

当時の彼は掃除機をかけてる私に 「ちょっと遊びに言ってくるよー」 

と平然といい放ちさっさと出かけてしまうような 非協力的なお方。

゜゜(ノ´д`ヾ。)゜゜

慣れない家事に追われて、 自分の時間がどんどんなくなるし、 おしゃれを楽しむ
余裕もなくなるし、 気がついたのは 無理して「完璧」を目指すと息が詰まるということ。

それでも あきらめたくないのは何かを考えたら全部だった。

結婚しても、仕事は続けたい。
家事も最低限にはこなしたい。
それに加えて自分のための余裕の時間がほしい。

じゃあ、働く形を自分に都合のよい形に変えようって。

この時期がなかったら結婚後の自分の働き方や どういう形の結婚生活が
自分にとって幸せかを 真剣に考えることはなかったかも。
 

March 27, 2008 2:57 PM

SOHOという働き方

私は基本的にSOHO つまり自宅で仕事しています。

出勤は週に1日程度です。

低血圧で朝起きるのがつらい (;´д`) 毎朝同じ時間に電車に乗りたくない (ノД`)ヽ
でも、お仕事は好き(ノ´∀`*)♪ んでもってキャリアアップもしたいヽ(゜∀゜)ノ!

ここがSOHOスタイルで仕事するぞ! と決意した原点。

SOHOの一般的メリットは
○決まった時間に出社しなくてよい
○自分のペースで仕事ができる
○全国・海外でも仕事ができる

というトコロ
SOHOになって思う私的メリットは

○空いてる時間に用事が済ませられる。
○買い物にもいける。
○パソコンを触りながら、洗濯機を回している。
○ちょっと休憩がてら、洗い物をする。

逆にデメリットは

○スケジュール、時間の管理を自分でしなくてはならない。
○プライベートと仕事の区別がつきにくい。
○納期に追われて徹夜の日もあり。
○パソコンに向かいっぱなしなので、肩こりや頭痛の職業病も・・・

といったところでしょうか。
 

March 27, 2008 2:51 PM

【1歳までの行事】初節句 (男の子5月5日/女の子3月3日)

初節句は、子どもが生まれて初めて迎える節句のことで、
女の子は3月3日の「桃の節句」男の子は5月5日の「端午の節句」のことをいいます。

この時は、雛人形や武者人形などが贈られどちらも盛大なお祝いをします。
人形のそばで赤ちゃんの写真撮影をしたり、親族で祝い膳を囲むのが一般的。

 

March 27, 2008 2:55 AM

【1歳までの行事】お食い初め (生後100~120日目)


お食い初めは「一生赤ちゃんが食べるものに困らない様に」
という願いを込めて行います。

お茶碗やお箸を買い、祝い膳を用意して赤ちゃんに食事の真似事をさせます。生後100~120日目に行われるのが一般的です。

★用意するもの 赤ちゃん用の小さな茶碗、汁碗、お皿、湯のみ、お箸などの一式とお膳を
用意します。

正式には(男の子は朱塗りの膳、女の子は外側が黒塗りで
内側が朱塗りの膳)漆器の膳と漆器か素焼きの食器、
柳の白木の箸をそろえるのがしきたりですが
最近では、プラスチックのベビー用食器で一式そろえるほうが
後々も使えて合理的です。
★離乳食のスタート ちょうどこの頃は離乳食の時期でもあるので、お粥やスープ、プリン、
ゼリーなどを用意し、様子をみながら離乳食をスタートさせてもいいです。

正式には一汁一菜で、お茶碗に山盛りによそった赤飯の上に小さな
おにぎり(赤飯)を2~3個のせます。
鯛か鯉のすまし汁と魚の焼き物(金頭か鯛)、煮物、香の物、
梅干を用意します。
さらに丈夫な歯がはえるように小皿に小石を3個のせます。
昔のしきたりでは、二の膳をつけ紅白の餅を添えます。
★食べさせ方 ご飯を食べさせる人の事を「箸役」といいます。
男の子は男性、女の子は女性の近親者で長寿の人にお願いします。
母親か箸役の人が赤ちゃんを抱き食べさせる真似をします。
順番はご飯、汁、ご飯、魚、ご飯の順で、これを3回繰り返します。
最後に赤ちゃんの口に餅を軽くつけます。
 

March 27, 2008 2:48 AM

【1歳までの行事】お宮参り (生後30日頃)


お宮参りは、無事に誕生をしたことを産土神様や氏神様に報告し、
健康と幸せを祈願する儀式です。

昔は「お産=汚れ」とされていたため、汚れを祓う意味もあります。

もともと、お宮参りはママと赤ちゃんと義母の3人でするもので、
母親は忌み明けが済んでないので、義母が赤ちゃんを抱いて
お参りする慣わしがあります。

★日取り 一般的には男の子が生後三十日目、女の子は生後三十一日目、
又は男の子が生後三十一日目、女の子が生後三十二日目に
お参りを行うことが多いようです。

ただ、はっきりとした日にちが決まっている訳ではないので
赤ちゃんの様子を見て、生後一ヶ月前後を目安にお参りしましょう。
★行事のセッティング
と費用負担はパパと
ママで。
①神社でお祓いを受ける
あらかじめ予約しておきます。
御礼の金額は神社によって違いますので事前に調べておきましょう。
のし袋の表書きは「御玉串料」「御初穂料」と書き、
赤ちゃんの名前(フルネーム)で納めます。
のし袋は紅白の蝶結びか白封筒で

②写真館で記念撮影
午前中に撮る、お宮参りを済ませてから撮る、事前に撮るなど
スケジュールにあわせて予約を!

③両家の両親たちと食事会
といった流れが一般的。
★赤ちゃんの服装 赤ちゃんには、ベビー服の上から祝い着の着物を
羽織らせるのが正式な服装。最近では、レンタルの衣装を利用したり、
セレモニードレス、外出用のベビー服を着せる人が多くなりました。
★大人の服装 赤ちゃんが正式な祝い着ならば大人も正装で行きましょう。
男性はスーツで、女性は色無地の紋付や留袖。
略式ならばワンピースやスーツなどで。
 

March 27, 2008 2:37 AM

セルフコーチング

企画書などの構成を考えるのに
「現原対変(げんげんたいへん)<現状・原因・対策・変化>」
といった方法があります。

これを自分の問題に当てはめてみます。

「現」現在の状況と課題
「原」その課題が起こった原因を知り分析すること
「対」その問題を解決する対策
「変」対策を講ずることで得られる変化(結果)

「今何が起こってるの?」
「原因はなに?」
「解決するにはどうしたらいい?」
「その対策で得られる結果は?」

→「今、何したらいいのか」

こうやって自問自答することにより、頭の中を整理され、
自分がやるべきことが明確になります。

私は何か問題が起きたときに、この方法をよく使います。

といっても解決策がなかなか出なくて悩んだりする こともあるんですけどね (*´∀`)ノ

 


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March 23, 2008 4:22 AM

パパの生命保険の見直し

一番怖いのはパパの死

考えたくはありませんが、赤ちゃんが生まれる家庭で一番怖いのパパが死んでしまったり、
重い障害が残ってしまったりすることです。

私の実家のお隣のお宅でご主人がなくなりました。
ご主人の年齢は30歳。不慮の事故での死でした。
奥様は双子のお子さんを妊娠中の出来事でした。

このように人生には予想もできないことが起こります。
不幸は、いつ、誰に、どんな形で訪れるかわかりません。

死亡保障は3000万~4000万円を目安に

まとまった保険金を受け取れた場合は、落ち着くまで働きに出ずに赤ちゃんのそばに
いてあげられますが、保険金が少ない家庭では、心の傷が癒えるまもなく生活のために
働きに出なくてはいけなくなります。

「実家に戻ればなんとかなる」と思ってる方もご両親の年齢と負担を考えると
一時しのぎにしかなりません。逆に、ご両親の介護をする可能性も出てくるのです。

遺族年金の支給額は8万から14万円程度。ワーキングママとはいえ、
やはりまとまってもらえる保険金額によって、今後の生活に大きく差がでます。

この機会にパパの保険を見直してみましょう。

ママの生命保険は?

ママに関しては、パパと同じレベルの死亡保障は必要ないとは思いますが、
ママがいなくなると、子供のお世話代(ベビーシッターなど)や、生活コストの向上
(外食が多くなるなど)思わぬ出費がかさむ可能性もあります。

家計を圧迫しない程度の額でのママの死亡保障も確保しておくべきです。
妊娠中は新たに保険に入ることができませんので、出産を終えてからの加入になります。

加入をおすすめする保険のポイント

★おすすめする保険種類「定期保険」
加入してから満期まで、保険金額が一定の保険

★おすすめする保険種類「逓減定期保険」
加入時の保険金額が一番高く、保険期間の経過と共に保険金額が下がっていく保険
※子供の成長と共に必要な死亡保障が減っていくので、ライフプランに合わせることが可能。

★保険期間は20年から25年を目安に
死亡保障は3000万~4000万円 保険期間は20年から25年
子供がもう一人ほしい場合は25年満期に


★医療保障は単独で確保
死亡保障は子供の成長と共に不要になりますが、医療保障は老後も必要です!
医療保障を消滅させないために、別々に加入することをおすすめします。
医療保障は1日7000円から1万円程度を確保していれば安心。

医療保険商品をチェック
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March 23, 2008 4:21 AM

クリスタルパワー

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あるとき母が「コレ、プレゼント」と水晶を私にくれました。

単に「運がよくなるから」と渡された水晶でしたが後にいろいろな効果があることを知りました。

簡単に並べると

●マイナスエネルギーの浄化作用
●幸運を呼び寄せる 蓄積する
●潜在能力、エネルギーを高める

といったところでしょうか。

使い方は

●水晶を身につける(肌に接する)=自分の気を水晶に移し浄化させる。
●玄関やトイレ、寝室などに置いて家宅風水として使用
●バックやポケットに入れて御守や魔よけとして使う

大きく分けるとこんな感じ。

私がもらったのはペンダントなのですが、ちょっぴり水晶が大きくて、肩がこってしまうので
バックに入れて持ち歩いています。お守り代わりですね。

バックに入れてるので、普段は存在をすっかり忘れてたりするんですが 
考えてみると、以前はよく突然倒れたりしてたんですが、
水晶を持つようになってから、あまり病気にならなくなりました。

ストレスからの病が多かったので、マイナスエネルギーが浄化されたのかもしれません。

疲れたり、ストレスを感じたりするとボーっと眺めたり、
手にとって触ったり手をかざしてみたり 無意識にやってることも多いですね。

神経を集中させたいときもよく手にとっています。

ホントに効果あるの?という人はもつ必要ってないと思っています。
信じて持ってる人だけの特権になりますから♪

こういったグッズは効果をその物自体に期待してしまうと
期待はずれになってしまうのかもしれません。

そのグッズによって思考が前向きになったり、考え方が楽になったりする
=要するに手にする人の気持ち次第だと思うのです。

クリスタルは種類も形も豊富ですし、アクセサリーとしても
とても素敵なものがたくさん出ています。

興味のある方は専門の書籍もたくさん出ていますので、
自分に合ったものを探して持っておくといいと思いますよ。

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幸運を引きよせるスピリチュアル・ブック


 

March 23, 2008 4:20 AM

すっきりシンプルライフ

私の母は片付け下手で、家の中はいつも物であふれていました。

そんな母が反面教師になったのか (-;) 
私は片付けをするとみるみるすっきりしていくのに快感を覚え、
小学生のころから、リビングなどを母に内緒で片付けていたものでした。

片付けをするたびにびっくりΣ(・。・;) するのは、
はさみが5つも見つかったり、3分の1ほどしか使っていない
化粧水や乳液が何本もあったりすることでした

母は、ちょっとそのあたりを探して、お目当ての物がないと、
なくなったのだと思い、また買ってきてしまうのです。(/_;)

冷蔵庫もひどいものでした。ちょっとごそごそしてみると、
奥から賞味期限切れの食品がどっさり出てきたり(-"-#)

そして、新聞、雑誌、通販カタログ、手紙、DM、これらの紙類は
テーブルの上にどんどん山積みになっていくのです。

物の無駄、食品の無駄、お金の無駄、時間の無駄

「この人、なんて無駄な暮らし方してるんだろう ・・」

母の姿が「無駄のないシンプルライフ」を求めるきっかけになったのだと思います。

そして、主人と付き合いだしてびっくりしたのが必要なもの以外は一切持っていない ということ。

「モノがないと楽だよ。」

彼のライフスタイルを見ていると「あったら便利」は「なくても何とかなるもの」
ということを本当に実感しました。

結婚、引越しを期に今まで以上に「シンプルに暮らす」心がけをするようになりました。

・処分する
・本当に必要なもの以外買わない
・置く場所を決めてそこに戻す

難しく考えなくても、この3点にほんの少し気をつけるだけで、
ずいぶんすっきりと暮らせます。


片付けを上手にすることやモノを減らすことは
自分らしいスタイルを確立する方法の一部であって、
シンプルライフ=モノが少ない生活ではないと思っています。

モノや情報があふれてる世の中で、自分が必要だ、大切だ 
と思うものを見極めていくこと、優先順位を明確にしていくことで、
自分らしい快適な生活を見つけること。

これが私が考えるシンプルライフです。




 

March 23, 2008 4:19 AM

整理整頓術

<キッチン>
・食器は必要最低限
食器はほとんど白で統一して、使用頻度の高い食器以外は買わないことにしました。
柄が合わない~と迷うこともないし、時間の節約にも。

素敵な食器を見かけるとつい手が出そうになっちゃうので要注意ですが 笑

・ストックを買いすぎない!
安かったから!とストックを買いすぎない。
収納する場所も限られてるので、[現在使ってるもの+1つ] と決めています。

特に食品は賞味期限などあるので、たくさん買ってしまうと使い切れず
結局無駄にしてしまうことになります。


<クローゼット>
・着ない服は思い切って処分!

これは一番主人を見習ったところかも 笑

彼はいくらたくさん洋服を持っていても気に入って着る
洋服は一緒だからと必要最低限の洋服しか持たないのです。

女性ですから、さすがに彼と同じように・・とはいきませんが、

気がつくと同じようなセーターを何枚も持っていたり、
何年も着ていない洋服がクローゼットを占領していたり。。。

衣類は衣替えごとに見直して2シーズン着てなかったらオークションに出したり、
友達にあげたり、もったいないと思っても「えいっ!」って思い切って処分します。

いつか着るかも~ っていう服は着ないことがほとんどなのです。

・一時避難カゴ
脱いでも洗濯しない衣類は 大きめのカゴ を用意して
放り込んでおきます。これでソファーや椅子におきっぱなしということはなくなります。


<リビング>
・収納は定位置を決める。
収納する定位置を決めて使ったら必ずそこにしまうようにしています。

たとえば、

はさみ、つめきり、ボールペン、電卓などなど家族全員が頻繁に使うモノは
リビングテーブルの引き出しに収納。

主人専用のとりあえずカゴを用意。
鍵、携帯、タバコ など外出から帰ってきたら、カゴにまとめて入れてもらうので、
散らかることもなく、ライターなど細かいものがどこにいったかわからない 
ということもなくなる。
外出時にカゴから必要なものを持っていくので忘れ物もなし。

といった具合。

・床置き禁止!
新聞、雑誌、洋服など床やテーブルの上に置きっぱなしにするのは禁止しています。

床やテーブルに置いてしまうといつの間にかその場所が定位置となってしまう可能性があります。

また、床やテーブルを掃除するときにいちいち物を退けないといけなくなるので、
スムーズにお掃除ができません。

・郵便物はその場で確認して処分、処理する。
後で見ようと置いておかない。ポストから持ち帰ったら即チェックしていらないものは処分、
必要なものは専用のコーナーへ。

個人宛のものでもたいてい、DMなどのゴミの方が多かったりします。
重要そうでないものは分けておき、「コレいる?」とさっさとチェックして
もらうように誘導します。

・本・雑誌は買わない
雑誌は読んでしまうとゴミになるのでほとんど買わなくなってしまいました。
本は図書館を利用する。買ってしまった場合は何度も読み返したい本以外は
Amazonで売るなどして処分します。


<玄関>
・下駄箱も衣替え
マンションの下駄箱って収納スペースが限られちゃいます。
シーズンによって使わなくなるブーツやミュールは季節ごとに見直して
お手入れして箱に収納したり、処分したりします。

以前はかわいいー!って買ったものの、全く履かない靴が
大量にあったんですが、よーく考えて購入するようになりました。

片付けを上手にすることやモノを減らすことは
自分らしいスタイルを確立する方法の一部であって、
シンプルライフ=モノが少ない生活ではないと思っています。

モノや情報があふれてる世の中で、自分が必要だ、大切だ 
と思うものを見極めていくこと、優先順位を明確にしていくことで、
自分らしい快適な生活を見つけること。

これが私が考えるシンプルライフです。




 

March 23, 2008 4:18 AM

【サービス】ご挨拶のはがき

(書中見舞い・年賀状・出産報告・転居案内)

書中見舞いなどの季節のご挨拶。
年賀状の作成なども時間がかかるけど欠かせないことのひとつ。

子供の成長をお知らせするのも年賀状でという方も多いのでは?

自宅から簡単に葉書作成をお願いできる便利なサイトを活用すると時間の節約になります。
レイアウトを選択し、写真をアップするだけで簡単に申し込みができます。
お手ごろ価格で、キレイに仕上がり、申し込みから手元に届くまでの時間もかかりません。

どのサイトも年賀状 結婚報告 誕生報告 転居案内 暑中見舞い
オリジナルポストカードとデザインも豊富
プリントショップ フォトんのエコー写真で作るおなかのアルバム
Digital Studio寫眞屋のおなかのアルバムは思い出作りに利用する価値あり!

●デザイナーズポストカード「アンビエンテ」
●デジプリ年賀状
●デジタル プリントショップ「フォトん!」
●Digital Studio「寫眞屋」
 

March 23, 2008 4:17 AM

【サービス】便利なデジカメプリント

最近はデジカメを使ってお写真を撮影される方も多いです。

出産直後から娘の写真をデジカメで撮影しまくり、あっという間に100枚を超え、200枚を超え・・
現像に出したいけど、写真屋さんに出しにいくのも取りにいくのも面倒だったりします。

写真屋さんに寄るのも、忙しいワーキングママにとっては手間なもの。
自宅プリンターで印刷かけるのも思ったより時間がかかったり、面倒な割りに画質もよくなかったり。

自宅から簡単に現像をお願いできる便利なサイトを活用すると時間の節約になります。
利用の仕方はWEB上で画像を送信して、枚数やサイズを選択するだけと簡単です。
もちろん仕上がりもキレイです。

●DPE宅配便 フジカラーデジカメプリント
30枚以上で送料半額。60枚以上で送料無料。コンビニでのお支払い手数料も無料。

●メディアラボ NEXT
1万円以上のお申し込みで送料は無料です。
 

March 23, 2008 4:16 AM

【楽家事】 便利ツール 洗濯編

便利なサービスはどんどん活用しよう

家事は手をかけずに済ませたいものですが、夫婦二人だけの時とは違い、
子供がいると自分の立てた段取り通りにいかないものです。
臨機応変でないとストレスはたまる一方です。完璧を求めるのをやめて、気楽にいきたいものです。

多少経費がかかっても自分の時間の確保できるなら、便利な家電やサービスを見つけて
活用するのもよいのではないでしょうか?

家事を簡単にするアイディア
・土日に溜め込んで、何度も洗濯機を回すより毎日洗うほうがラク
・下着・靴下・シャツ・ハンカチなどは多めにそろえる。
・洗濯物はたたみながらとり込む
・形状記憶のシャツの利用
・クリーニング店を上手に利用
 アイロンがけは面倒で手間がかかります。今はYシャツ1枚100円なんて
 格安のクリーニング店がたくさんあります。

このサイト便利!

●ダスキン家事代行サービス
時間単位で、さまざまな家事をお手伝いするサービス。
ニーズに合わせて、さまざまな家事を組み合わせて利用可能。

●お洗濯代行サービス ウォッシュ&フォールド
日本で初めての「水洗い専用ランドリーサービス」
洗って、干して、たたむという洗濯のすべてを引き受けてくれる。
自宅まで集荷して届けてくれる。持込みなら、スタッフが洗濯・乾燥、
手たたみまでしてくれ、お値段も手ごろ。

残念ながら東京のお店。関西にも支店ができたらいいのにぃ!

 

March 23, 2008 4:15 AM

【楽家事】 便利ツール 掃除編

便利なサービスはどんどん活用しよう

私、掃除をするのが好きではありません。
もちろん、キレイなお部屋ですごすのが大好きですし、気持ちいいので、本当なら
毎日隅々までキレイに掃除したいくらいですが、掃除をしだすととまらなくなり、
あっという間に時間がたってしまうから、あまり好きではないのです。

最近は、お手ごろな値段で家事代行してくれるサービスが増えてきていているので
活用しています。

「家事にお金を払うなんて贅沢な!」って思いますか?

仕事や育児、日々の忙しさに追われて、時間がなく家事がおろそかになる 後ろめたさや、
自分でやらないといけない面倒臭さから開放されるならば、自分の時間の確保できるならば
多少経費がかかっても、代行サービスなんかも利用してもいいんじゃないかなと思っています。

家事を簡単にするアイディア
・食器洗い機・衣類乾燥機などの便利家電を利用
・家事代行サービスの利用
・できないことはあきらめる「とりあえずここだけ」
 あれもこれもやらなきゃ!となるとイライラがつのるばかり。
 こまめな掃除は無理でも「今日はとりあえずここだけ」と気楽に。
・物は増やさない!
 整理整頓術 参照
 すっきりシンプルライフ 参照

このサイト便利!

●おそうじ本舗
全国に支店のあるハウスクリーニング店
エアコンやキッチン・換気扇などのお掃除もお手ごろ価格でお願いできます。
おうちをまるごとお掃除してくれるパックもあります。

●ハウスクリーニング比較.com
ご近所でもっと納得のいく価格のハウスクリーニングを探したいという場合に役立ちます


 

March 23, 2008 4:14 AM

【楽家事】 便利ツール 料理編

便利なサービスはどんどん活用しよう

毎日しなくてはいけない料理。なるべく時間と手間を省きたい、
かといって、栄養が偏ったり、レパートリーが少ないのもイヤですよね。
出前・食材の配達・お惣菜 いろんなツールを駆使して楽してもマンネリ化しない食卓を!

残業続きでスーパーにいけない。小さな子供がいるので買い物に行きづらい。
重たい食材は運ぶのが大変・・・

自宅にいながら買い物やサービスの申し込みができる
カタログ通販・インターネットは忙しい主婦の味方です。

料理を簡単にするアイディア
・フリージング・電子レンジの活用
・レトルト・冷凍食品・出来合いの惣菜の活用
・フードプロセッサ・圧力鍋などの調理器具の活用
・準備や後片付けは家族全員で負担
・宅配サービスの活用
・外食する

この宅配サービス便利!

●宅配サービス「出前館」
「出前館」は全国5500店以上の出前&宅配&デリバリーサービスのある
お店にすぐ注文できる、デリバリー総合サイトです。
今から何分で届くのかも一目で分かる!
●楽天デリバリー
●ぐるなびデリバリー
こちらも同じく自分の住所から、出前&宅配&デリバリーサービスのあるお店を
検索してすぐ注文できる、デリバリー総合サイト。
●サイバーデリス便
am/pmによる弁当、デザート、菓子、雑貨等の宅配サービス。



●無添加のお惣菜販売 なごみ庵
おふくろの味、旬の食材を使ったお惣菜。
洋食も「NAGOMI」として昔ながらの日本人の好む味付けをご提供しています。
真空パックにして冷凍の状態で届けてくれます。


●生パスタ イルホウレンソウ
レストランでお出ししているそのままの本格イタリアンをお取寄せできちゃうWEBショップ。
週に一度の新商品で旬の素材をいかした季節ごとのメニューをお届けいたします。
更新が早いのでお見逃しなく!


●コープこうべ
野菜や産直品、新鮮な食材が揃う。子育て中・共働きの方に安心して利用できる。
安全安心コープこうべの個人宅配


●生協の宅配サービス
妊娠中の方、赤ちゃんのいる家庭のお買い物をサポート
毎日のお買物をネットで注文便利な生協の宅配サービス!
毎週約1,800品目掲載のカタログから、食品や雑貨をご自宅でゆっくりお選びいただけます。


おススめ簡単レシピ本!



アイディア常備菜(作りおきが可能なおかず)が調理法別(ゆでる、蒸す、煮る、漬ける)にわかる1冊。献立のマンネリ化がなくなること確実! 便利な料理本。


肉じゃが、さばの味噌煮、スパゲティなど今まで電子レンジではできないと思われていた料理も村上先生の革命的レシピなら簡単です。1人分表示で1人暮らしの人にもオススメ! 『週刊女性』別冊。


手を抜いても愛情は抜かない、家庭料理の基本です。偏食しがちな子どもと、野菜嫌いな子どものいる家庭にぴったりのアイデア料理を紹介。どれも手軽にすばやくできるものばかりです。


野菜たっぷり、満腹感はあってもカロリー少なめ、カラフルで見た目のかわいい女の子好みのお弁当を「和食テイスト」「カフェ風」「丼弁当」などに分けて紹介。すべてカロリー表示つき。
 

March 23, 2008 4:12 AM

習い事をさせたい

編集中

 

March 23, 2008 3:48 AM

母乳育児を続けたい

保育所に預けることになった時にママが悩むのが、「おっぱいを続けるか」ということ。

1才前後だとまだおっぱい大好き!という子供はたくさんいます。

「まだ、おっぱいをあげたい」と思う場合は、搾乳したものを
保育所に預けて昼間も飲ませてもらうという方法があります。

その際に保育所に確認しなくてはならないのが、

★搾乳した母乳を子供に与えてくれるか(無理なところも・・)
★搾乳した母乳はどのように渡すか(保存パック、冷凍など)


<冷蔵保存の場合>
母乳を搾る前に、手を充分洗い、乳房全体をきれいに拭きます。
容器は清潔な哺乳瓶などを使います。

冷蔵の場合は冷蔵庫の臭いが移らないように、搾った哺乳瓶の口をラップなどでしっかりと栓をしましょう。
冷蔵庫内も他の食品が詰まり過ぎてないように整理し、頻繁な開け閉めをしないよう心がけてください。
家庭内の冷蔵庫で保管する場合は、開閉による鮮度のことも考え6時間ぐらいを限度としましょう。
赤ちゃんに与えるときは湯煎で40度前後に温めます。

<冷凍パックで保存する場合>
清潔な哺乳瓶で搾った母乳を市販の母乳パックに100~200mlずつ移し、きちんと閉じます。
日付と時間を記入し直ぐ冷凍庫に入れます。
カチカチに凍ってマイナス20度以下に保たれていれば2ケ月くらいはもちます。
持ち運ぶときはクーラーバックを利用しましょう。

<解凍の仕方>
常温でシャーベット状に溶かし、パックごと流水につけて塊がなくなってから湯煎で温めます。
冷凍したものをいきなり湯煎したり、電子レンジを使うのはやめましょう。
母乳中のビタミンやたんぱく質が分解し、母乳の長所が無くなります。
一度解凍したり温めたものも使いきってしまい、再冷凍しないでください。

<注意>
一度温めたものは残っても必ず捨ててください。
赤ちゃんが口をつけた母乳は、細菌が繁殖しやすいのであまったら処分しましょう。


搾乳したおっぱいを保育所に託すときは扱う方法をしっかり説明しておきましょう。
上記に記載した内容をメモにして渡しておくと安心です。


また、離乳食で栄養がとれるようになってきているなら、
朝と晩だけおっぱいをあげる といった方法でもよいかもしれません。

しかし、ママのおっぱいがまだよく出る場合は、昼休みなどに
定期的に搾らないと「乳腺炎」などのトラブルがおこることがあります。

出勤しなくてはならないママは搾乳する場所や(炊事場や、トイレを使うなど)
方法(搾乳器を持っていく、哺乳瓶に入れる、母乳パットやオムツに絞る)
なども考えないといけませんね。

また、この機会に「卒乳」を試みるのもよいかもしれません。
子供の様子みて、保育所とも相談しながらどういう方法をとるか決めましょう。

私の場合、娘が11ヶ月ごろに乳首をかまれて
恐怖のせいか、おっぱいが出なくなりました。

おっぱいがおいしくなくなってきたから
噛んだのか、娘もほしがらなくなり、
それをきっかけに卒乳しました。

哺乳瓶にも慣れており、ミルクでも全然大丈夫だったので、

フォローアップミルクや牛乳に切替え。

職場復帰前のちょうど1ヶ月前。
上手くできてるなーとちょっと驚きもありました。

 

March 23, 2008 3:47 AM

残業・出張時の対策

<お迎えが間に合わない時>
急な残業、会議・打ち合わせが長引く、トラブルが起きる。などで
お迎えに間に合わない場合が必ず出てきます。

お迎えが間に合わない時は、まず一番に保育園に連絡を入れましょう。
少々の遅れなら待ってもらえる場合もあります。

しかし、甘えは禁物。子供を預けて仕事しているのですから、いざという時に
あわてなくてすむように、しっかり対策を考えておきましょう。

★身内をあたる
 パパがお迎えにいけそうならパパに連絡してお願いするのがベスト
 または、実家、義父母にお願いする。
 ただし、普段はまったく連絡しないのに、都合のよいときだけお願いするのでは
 いくら身内でも協力する気がなくなりますよね。
 快く協力してもらえるように日ごろからしっかり関係を作っておきましょう。

★ママ友を作る
 ご近所や保育所に仲のよいママ友がいると急なお迎えもヘルプしてもらえるかも。
 もちろん、困ったときはお互い様なので、ギブ&テイクの関係を築くことがポイントです。

★ファミリーサポート等の2重保育
 お迎えが間に合わないことが多いママは2重保育を検討しましょう。
 残業が多いのに、そのたびに気を使って頼まなければいけないことに
 気がひけたり、ストレスにもなったりする場合もあります。
 気兼ねなくお迎えが頼める制度を利用するのもひとつの方法です。
 
<出張は事前に準備を>
宿泊を伴う出張の場合は、パパとスケジュールの相談を。

祖父母の協力が得られるのであれば、出張前に連れて行き、預かってもらえますが、
子供が慣れていないと難しいので、普段から定期的に会う機会を作り、慣らしておくこと。

パパも祖父母も都合がつかない場合は同行シッターを利用して、ホテルで
ベビーシッターさんに預かってもらう方法もあります。
 

March 23, 2008 3:46 AM

子供が急病の時

☆病気の時の対策

働くママにとって、子供が病気のときにどうするかは
大問題です。特に0歳、1歳の時は抵抗力が弱く、
よく病気をする上に、保育園などの集団生活では
病気をもらいやすくなります。

休んで看病できない場合や、1日では治らず
数日やすまなくてはならない場合も出てきます。

その場合の対策をしっかり考えておきましょう。

パートナーの協力体制が作れるのであれば、
お互いのスケジュールを調整して、交代で休むなどの
対応ができるかと思います。

両親とも休めない場合は、祖父母にお願いできないかも
検討してみましょう。

また、乳幼児健康支援一時預かり事業として、
病気回復期で集団生活が困難な期間に
一時的に預かってくれる施設があります。(病後時保育)

近所で病後時保育を行っている施設を前もって
調べておくとよいと思います。

ベビーシッター会社では、病時保育を
お願いできるところもありますので、
事前に情報を集めておくとよいでしょう。


☆心構え

保育園では熱が37.5度を超えたらお迎えコールを
するところが多いようです。

連絡をもらったら、仕事を切り上げてお迎えに行くか
代理のお迎えを頼まなければなりません。

急なお迎えに備えての体制も考えておきましょう。

また、朝、子供の様子がおかしいと思ったら
お迎えの連絡がきても対応できるように仕事の調整を
つけておけるので、パートナーにも子供の状況を
把握できるように連絡を入れておくとよいと思います。

無理して預けるよりも、早めに病院へ行ったほうが
症状が悪化せず、軽く済む場合もあります。

私もはじめはわかりませんでしたが、
徐々に、「もしかして熱が上がるかも」 とか 
「今のうちに病院で薬をもらっておけば、
ひどくならないだろう。」などの判断ができるようになり
休む日数も長くならずに済むようになりました。

子供の様子をよく観察して、ベストな判断をしてください。

 

☆予防接種

任意(有料)の予防接種は後回しになりがちですが、
特に集団で生活している場合は、大流行することが多いので
流行ってからあわてないように、きちんと受けておいたほうが
よいと思います。

1つの予防接種を受けると、期間をあけてからでないと
別の予防接種を受けることができない場合がありますので
スケジュールをかかりつけ医と相談しておくとよいでしょう。

 

☆お薬について

保育園ではお薬を預かってくれないところが多いです。

病院で処方してもらう際に、1日2回の服用で済む薬を
お願いできると思いますので、かかりつけの
先生に相談してみてください。

1日2回になるので、3回に分けるよりも1回に飲む薬の
量が多くなり、小さい子供には飲みづらいことも。。

そんなときは、園から帰った直後、夜寝る前 などに
分けて飲ませたりしています。

「毎食後」などの指定があっても、少々の時間のズレは
大丈夫かどうか、処方してもらう際に確認してみましょう。

 

March 23, 2008 3:45 AM

慣らし保育

いきなり長時間預けるのではなく、
保育園の生活環境に少しずつ慣らしていくことを
慣らし保育といいます。

最初は親子一緒に1~2時間過ごす。

次はお昼までママとバイバイ。

慣れてきたら お昼ごはんまで お昼寝まで 夕方まで 

というように、だんだん時間を延ばして
生活リズムを作っていきます。

園に慣れるまでの期間は子供によってばらつきがあり、
初日からまったく大丈夫な子もいれば
1ヶ月経っても泣いてる子もいます。

泣いてる子供を置いていくのはつらいものが
ありますが、ママが不安になると子供は
もっと不安になりますので、保育士さんを
信頼して、気持ちを切替え、お仕事に向かいましょう。

私の場合、慣らし保育は3日で終了しました。

離れるときは泣くのですが、私がドアを
出た瞬間、ケロっとして保育士さんと遊んでました。

人見知りしない性格な上、1歳になるまでに、
実母に預けたり、保育所の一時預かりを利用したりと、
私と離れるのに慣らしておいたのもよかったのかもしれません。

慣らし保育中はお迎えの時間が早くなりますので
休暇を取ったり、早退したりと勤務時間の調整が必要です。

パパの協力や、祖父母の協力なども含め
この期間を乗り切る方法も考えておかなくてはなりません。

私は3日で終了したので、初日と2日目はお休みを
いただいて、3日目はお昼で早退しました。

 

March 23, 2008 3:44 AM


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